瘦身豆豆湯 @ 唐安麒
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我也是宇宙飲食的村民，唐小姐的瘦身靚湯，這個味道很好！推薦！
唐安麒宇宙飲食
1.每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物，份量不限，七八分飽
2.肉類和海鮮只可與高水份纖維類蔬果同吃，不可同時與稻、麥澱粉類同吃 *(肉/海鮮不可以與澱粉類同吃)
3.每日只可吃一餐肉，每餐只可吃一種肉，海鮮可同時吃多種，每餐保持只吃兩類食物如:
A. 高水份纖維類蔬果+ 1種肉類
B. 高水份纖維類蔬果+ 海鮮
C. 高水份纖維類蔬果+ 飯或麵或包或粉類
D.高水份纖纖維蔬果<含澱粉質類蔬果>＋飯麵類
4.每餐食物種類越簡單越好
5.吃完肉類或海鮮應隔五小時再進食澱粉質食物
6.完全不可吃的食物: 罐頭食物/加工飲料、汽水 、樽裝茶果汁/零食、糖果、甜餅蛋糕、即食麵/丸類/天婦羅、有餡包類、炸雞
更多參考︰
唐安麒宇宙飲食 – 嚴格版 及 輕盈版
http://blog.angeltong.com.hk/health_diet.aspx…
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